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詳細資料ISBN:9789863732242 叢書系列:保健智典 規格:平裝 / 128頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介 什麼是免疫力?就是「避免生病」的能力。 如何提升身體的免疫力?「少吃」+「增加體溫」是關鍵! 現代人生病是因飲食過度和身體變寒(體溫偏低), 該如何在少吃卻不覺得餓的狀態下變得更健康? 該用什麼方法,才能替身體加溫,增進健康? ●注意會讓身體變冷的食物! ●利用「小小斷食」提升免疫力! ●過度減鹽反而不健康? ●水分該「如何攝取」很重要! ●如何配合體質選擇最佳食物? ●教你自製泡湯包、沐浴鹽,泡澡好處數不清! ●強化肌力小運動,人人都可輕鬆做!本書特色 本書以淺顯易懂、圖文並茂的方式,說明免疫力下降的原因, 並從日常生活、飲食方面提供提升免疫力、維持健康的方法,包括: ●14種增強免疫力的具體方法與建議 ●7種男女老幼都可以輕鬆做的強化肌力運動 ●3種常見毛病的預防方法 讓「不生病,其實很簡單」的觀念深植人心。 另外,提供強化肌力運動步驟圖示,讓人更容易明白各項肌力鍛鍊方法。 |
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